Zwischen Schlafengehen und der letzten Mahlzeit sollten etwa zwei bis drei Stunden liegen. Kopfdruck beim Einschlafen. 30min Schlaf aufwache pocht mein Herz unwahrscheinlich stark und ich habe das Gefühl mein Körper bewegt sich so "wellenförmig". LED-Licht stört den Schlaf STÖRT BEIM SCHLAFEN Vor dem Einschlafen ist das Phänomen des beschleunigten Herzschlages aber gar nicht so ungewöhnlich. Der Stress des Alltags ist hierfür verantwortlich und die kurze Verlagerung der Position ins Liegen, kann den Herzschlag ebenfalls beschleunigen. Liegen, besonders nachts vor dem Einschlafen Die einen sagen: Es ist ein verbindendes Ritual, gemeinsam einzuschlafen. 2: Alkohol. Nervt den Nebenmann und stört auch den eigenen Schlaf: Das Schnarchen. Tipps und Tricks zum Einschlafen Ein Schlafmediziner sagt, was dagegen hilft.

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